17.4.2021. 20:54:00   
Izgubite pomoću vode 12 kilograma tijekom jedne godine!

Pijenje dovoljno vode jedan je od najvažnijih načina održavanja zdravog tijela i zdravog metabolizma. Bez dovoljno vode, vaše tijelo jednostavno ne može pravilno sagorijevati kalorije. 

Istraživanje iz 2003. godine u Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism pokazala je da je ispijanje oko pola litre vode ubrzalo metabolizam za 30 posto u roku od deset minuta potrošnje, a metabolizam je ostao povišen oko 40 minuta. Na temelju rezultata ovog istraživanja, istraživači su zaključili da bi pijenje preporučenih osam čaša vode dnevno dovelo do dodatnih sagorenih 100 kalorija dnevno.

Iako se ovo možda ne čini puno, sagorijevanje dodatnih 100 kalorija dnevno moglo bi dovesti do gubitka 12 kilograma tijekom jednogodišnjeg razdoblja, bez ikakvih drugih promjena u načinu prehrane. Dakle, budite sigurni da pijete najmanje osam čaša dnevno kako bi vaš metabolizam nesmetano radio.

 

Copyright (c) Turistplus
www.turistplus.hr